Die Funktion des Rugby-Trikots

Spielen Sie Rugby in einem Rugby-Trikot, um die Atemfunktion zu verbessern. Rugby ist eine Kombination aus Laufen und Beinbewegungen. Beim Laufen, Passen, Schießen usw. wird die Tiefe der Atmung gestärkt, wodurch mehr Sauerstoff aufgenommen und mehr Kohlendioxid abgegeben wird, was die Lungenkapazität und die Lungenfunktion verbessert. Dies liegt daran, dass die Hauptmuskelgruppe (innerhalb und außerhalb des Muskels zwischen jedem Muskel, Rippe, Rippenheber, nach oben und unten nach dem Sägemuskel usw.) und die Hilfsmuskelgruppe der Atmung (Musculus scalenus und Sternocleidomastoideus, kleiner Brustmuskel, großer Brustmuskel usw.) die Kontraktion stärken und die Entwicklung des Muskels selbst, die Brustkorbausdehnung, das Brustvolumen, die gut entwickelte Alveolarmuskulatur, die Atemkraft, die Lungenkapazität, die Lungenbelüftung und die Sauerstoffaufnahme fördern (siehe Abbildung). Studien haben gezeigt, dass Menschen, die aufgrund der starken Körperanpassung häufig Sport treiben, ihre Atmung glatt, tief, gleichmäßig und langsam erscheint und die ruhige Atemfrequenz 7-11 Mal pro Minute beträgt, während die Atemfrequenz von Menschen, die keinen Sport treiben, 12-18 Mal pro Minute beträgt 2-3 Mal/Minute schneller.

Spielen Sie Rugby in einem Rugby-Trikot, um Ihre Beine zu stärken: Rugby ist die beste Übung für Ihre Beine. Bei der ständigen Bewegung der Beine wird durch die Förderung des Stoffwechsels die Blutversorgung der Knochen verbessert, die Morphologie der Knochenstruktur und die Funktion der guten Veränderungen haben stattgefunden: Verdickung des kompakten Knochens, machen den Knochen, die Anordnung des trabekulären Knochens entsprechend unterschiedlicher Belastung und Spannung ordentlicher und geordneter, Knochenwölbungen, die an der Oberfläche des Knochens haften, sind deutlicher zu erkennen. Diese Veränderungen machen die Knochen dicker und stärker, was ihre Fähigkeit zum Beugen, Biegen, Komprimieren und Verdrehen verbessert. Regelmäßiges Training erhöht auch die Kraft um die Gelenke herum und verdickt die Kapsel und Bänder, die die Gelenke stabiler machen. Gleichzeitig erhöht das Training die Dehnbarkeit der Gelenkkapsel, Bänder und Muskeln, die das Gelenk umgeben, wodurch die Flexibilität des Gelenks verbessert wird.

Das Tragen eines Rugby-Trikots und Rugby-Spielen ist ein effektiverer Weg, Ihr Leben zu verlängern. Eine 10--jährige Studie ergab, dass Menschen, die keinen Sport treiben, mit 42 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit jung sterben als Menschen, die viel Rugby spielen.5 %. Der Grund dafür ist, dass der Körper durch mangelnde Bewegung mehrfach altert, was zu schnellerer oder sogar vorzeitiger Alterung führt. Menschen, die keinen Sport trieben, erkrankten auch seltener an Krebs, Herzerkrankungen usw. als Rugbyspieler.